うつや不安で人間関係がつらい時、どう対処すればいい？ 厳選紹介 うつや不安で人間関係に悩むあなたへ、心の整理や専門家の相談、リラックス法や趣味を通じて少しずつ自分を大切にする方法を見つけることで、心の負担を軽減する手助けになります。